リウマチ症状

メンタルヘルスとは、心の健康ということです。現代は、情報化、管理化などでストレスが増大し、家庭、職場、学校まどでメンタルヘルスに異常をきたしている人々が増加してきています。日本で心の病で通院しているひとは２００万人ともいわれています。

メンタルヘルスはストレスと密接な関係があります。過剰なストレスは心身に不調をもたらし、胃・十二指腸潰瘍、不眠、自律神経失調症の原因になります。出社拒否、無断欠勤など行動障害の要因にもなり日常生活に重大な支障を及ぼします。

メンタルヘルスの予防対策は、個々人が正しい知識を持ちストレスに対処することが大切です。そのためには、まず自分状態を知ることが大切です。ストレスチェックをまめに行い、記録を残して早期にストレスの原因を把握しセルフコントロールにつなげましょう。

私たちの日常生活において、身体の健康に気遣う事はあっても、メンタルヘルス（心の健康）に対しては軽視しがちです。身体と心をすこやかに保ち充実したイキイキとした健康生活をすごしましょう。

「リウマチ性疾患」には、よく知られている慢性関節リウマチのほか、皮膚や内臓など全身に症状が起きる全身性エリテマトーデスや、痛みとともに骨が変形する変形性関節炎、痛みの症状が激しいことで知られる痛風などがあります。リウマチ性疾患は、原因により大きく５つに分類されます。

関節胞の内側にある滑膜に炎症が起きると、関節に腫れや痛みを感じるようになります。滑膜の炎症は免疫が自分自身を攻撃することにより起ります。滑膜の炎症が慢性化すると、次第に関節が変形してくることになります。これが、慢性関節リウマチの症状を起こす仕組みです。

慢性関節リウマチの症状は、関節以外にはどのようなところに現れるのでしょうか？「皮下結節」というのは、ひじや膝、かかとなどにできる小さなしこりで、慢性関節リウマチ患者の１割から２割程度に見られます。場合によっては、内蔵にできることもあるようです。

慢性関節リウマチの症状に気をつけながら快適に生活するためには、関節にかかる負担を軽くして適度に動かすことが重要です。一つの関節や小さな関節に負担をかけない動作を工夫すると良いでしょう。専用の装具を使って関節を保護すると言うのも、有効な方法です。

リウマチ性疾患は、免疫の異常が原因で起こるものや、代謝の異常によるもの、細菌やウィルスの感染によるもの、外傷や加齢による骨・軟骨の変形によるもの、ストレスによる心因性のものなどに分けることが出来ます。原因や特徴的な症状は、病気によってさまざまです。

関節の腫れや痛みは、慢性関節リウマチに特徴的な症状です。関節全体は関節胞に包まれており、関節胞の内側にある「滑膜」が、関節の動きをスムーズにして栄養を補給する働きをします。この滑膜の部分に炎症が起こると、関節に腫れや痛みが起こることになります。

では、関節の腫れや痛み以外に、慢性関節リウマチにはどのような症状があるのでしょうか？血管に炎症が起きた場合は、全身に栄養や酸素が行き渡らなくなり、潰瘍ができたりしびれを感じたりするようになります。また、血管の炎症が原因となって、胸膜炎や間質性肺炎などを起すこともあります。

日常生活の中で慢性関節リウマチの症状を抑えるには、関節への負担を減らし、適度に動かすことが大切です。服装は保温力があり体を冷やさないものが適しています。着脱がしやすいものを選ぶのもポイントでしょう。クーラーの効かせ過ぎや、冷たい飲み物にも注意が必要です。

妊娠検査薬とは、いわゆる「お薬」ではなく検査キットです。妊娠かな？と思った時に、薬局などで販売され誰でも簡単に妊娠の確認ができるキットで、 今は「妊娠検査薬」と検索して、簡単にネット上で購入することもできます。２個セットなどの場合も多く、より確実に判定できるので、お勧めです。一回の検査としては500円〜1000円くらいの費用です。多数のメーカーより発売されていて、形や判定サインの見せ方は少しずつ違いはありますが、尿を使って検査をするという原理はすべて同じです。尿を検査キットにかけたり、スポイドなどで垂らして、数分間待っていると結果がでてきます。市販の検査キットは、その感度が50IU/Lですが、病院などで使うものは25IU/Lと、より高感度のものが使用されています。妊娠検査薬での妊娠の判定が可能なのは、生理予定日から1週間経過した頃からです。また生理不順な方や、早すぎる検査薬の判定結果は、あくまでも参考程度に考えることが望ましいと思います。妊娠検査薬の判定に利用されているのは、受精卵から分泌されるhCGというホルモンです。このホルモンは妊娠した女性の尿中にも出現し、正常妊娠だと排卵後10日目頃から急に量が増えて12日目頃に25IU/L、14日目頃には50IU/Lくらいの量になります。妊娠検査薬はこのhCGを検出しています。妊娠検査薬の判定で、妊娠がわかった場合は、妊娠検査薬だけではわからない、子宮外妊娠などの異常妊娠も考えられますので、早いうちに専門医の診察をお勧めします。

健康運動指導士の求人状況については、それほど求人情報が豊富にあるという訳ではありませんので、なかなか自分の求めている職場を探す事が難しいという方が多いと思います。そもそも健康運動指導士とは、昭和63年（1997年）から厚生大臣が、養成事業としてすすめてきた認定事業です。生活習慣病を予防し、健康水準を保持・増進する事を目的とし、健やかな生活を送るために必要になる、安全で効果的な運動指導や、運動プログラムを作成できる人に認定される資格です。また専門的な資格であると位置付けられ、健康運動指導士の質を上げるため、資格取得はだんだんと困難になってきています。最近は、生活習慣病やメタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいい、いわゆるドロドロ血や、動脈硬化を引き起こす要因）に起因する病気が、日本人の抱える疾患や死因の上位を占めていることがあげられ、それらの症状の予防策や改善策を、食事療法と運動療法を基本に、サポートしていくのが、健康運動指導士の主な目的です。健康運動指導士の求人も、このような社会状況の中で、徐々に増えてきています。健康運動指導士の活躍の場所としては、病院・診療所、老人福祉介護施設・保険福祉施設、健康増進センタ−、保健所、市町村保健センタ−、アスレチッククラブ、フィットネスクラブ、スポーツセンター、また会社内での健康管理部門での勤務などがあります。